<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Shevane Personal]]></title><description><![CDATA[Shevane Personal]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 26 Aug 2026 07:27:07 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.shevanehwa.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[五星的心理惊悚]]></title><description><![CDATA[❤️‍ 5/5 | Heartbroken &#38; Ugly Cried READ!!! 一开始我以为这是一本 psychological thriller，结果完全不是。 没有不断反转的剧情（page twists），也没有恐怖或惊悚的桥段。Lucinda Berry 用平铺直叙、双人视角的方式，讲述一个关于恋童癖（pedophilia） 的故事。 果然是心理学家写的小说，我哭得很惨。 书里描写的母爱，是一种深刻而近乎无条件的爱； 同时，它也让我不断思考： 社会究竟能接纳犯罪者到什么程度？ 法律赋予犯罪者「可教化」与重新回归社会的机会，这是司法制度的一部分。 可是，当社会拒绝接受他们时，他们又该何去何从？ 故事结束了，但我的情绪没有结束。 我一直很想找一个人来恨。 很想把 Noah 的不幸怪罪给制度，或怪罪给遗传基因。 他已经那么努力了，却仍然无法控制自己。 Noah已经为自己的行为付出了代价，但后续遭遇的每一次伤害，都让我心碎。 作为旁观者，我可以很共情他的遭遇。 但如果被伤害的人，是我的孩子呢？ 我还能共情他吗？...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E4%BA%94%E6%98%9F%E7%9A%84%E5%BF%83%E7%90%86%E6%83%8A%E6%82%9A</link><guid isPermaLink="false">6a6d6dc45cf1d22b8d779fe8</guid><category><![CDATA[书籍笔记]]></category><category><![CDATA[心理学]]></category><pubDate>Sat, 01 Aug 2026 03:54:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_2757449e037c40ccae4a52359153a420~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[五月的碎碎念]]></title><description><![CDATA[不懂从什么时候开始，我渐渐放下了过往的伤痛。 也不再一心只期待，未来的自己会变得更好。 开始实实在在地体验每一个当下，把每一天的小日子认真过好。 以前的我，总对自己有很多期许。总觉得未来的我，应该更优秀、更成熟、更有价值。我想，那其实是一种对自己的不接纳。 和很多人一样，我也曾经希望自己成为“有用的人”。不允许自己停下来，就算想躺平，也会替自己找很多理由。比如：“已经工作20多年了，想提早退休正常吧。” 直到2026年3月，因为一些因缘巧合，我开始了居家办公。 除了月头月尾几个小时比较忙碌，其余时间几乎都能自由安排。 也是在那段时间里，我第一次很认真地感受到“自由”。 我发现，原来自己真正需要的东西并不多。 几本书、一些画材、写字的工具、简单的食材，就已经足够让我把每一天过得很好。 我很少感到寂寞。 反而越来越享受独处，也越来越怡然自得。 每天晚上，我都会期待第二天的早晨。 替自己准备简单的早餐，一杯咖啡，配上喜欢的播客，美好的一天就这样慢慢开始。 后来我才发现，很多改变，其实是从“开始理解自己”之后发生的。 当我开始认真和自己对话，开始了解自己，也慢慢学会尊重自己的想法，接纳自...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E5%8E%9F%E6%9D%A5%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E4%B8%8D%E6%98%AF%E6%9C%AA%E6%9D%A5%E7%9A%84%E7%BB%93%E6%9E%9C%EF%BC%8C%E8%80%8C%E6%98%AF%E7%BB%88%E4%BA%8E%E6%84%BF%E6%84%8F%E6%B4%BB%E5%9C%A8%E5%BD%93%E4%B8%8B%E3%80%82</link><guid isPermaLink="false">6a19191b145da5e383086abd</guid><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Fri, 29 May 2026 04:45:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_8fdfd232f1014eecacd30e6cd56f95f4~mv2.jpg/v1/fit/w_736,h_981,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[选择之前，先成为自己。]]></title><description><![CDATA[最近这几个月，我反复在一个问题里打转：我要继续深造教育心理学硕士，还是心理辅导硕士？ 我曾经开始过一段商业心理学硕士的学习，但在过程中逐渐意识到，那不是我真正有热情投入的领域。于是，我选择了暂停，没有完成。这不是一个轻松的决定，但它让我更诚实地面对自己的感受。 为了找到答案，我用了很多“理性”的方式。我分析两者的优劣，和家人讨论，和朋友讨论，和辅导员讨论。几乎见到每一个人，我都会重复这个问题。我很着急，好像越快得到答案，就越能让人生往前推进。 与此同时，我也去参加了辅导义工的培训。原以为这会让我更接近“心理辅导”这条路，但在过程中，我却开始产生一种不安。  我发现自己会担心：我是否真的适合成为一名辅导员？我是否能够长时间专注地、一对一地聆听他人的故事？ 更重要的是，我开始看见一个更真实的自己 我并没有那么享受一对一倾听的过程。  相反，我更喜欢的是把脑海里的知识整理出来，设计成结构清晰的内容，再用轻松、有趣的方式表达出来，让更多人能够理解吸收。 直到有一天，我听到一个问题：“如果你不在意世俗价值、不用社会化的标准去衡量，你真正想做的是什么？” 这个问题让我停了下来。...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E9%80%89%E6%8B%A9%E4%B9%8B%E5%89%8D%EF%BC%8C%E5%85%88%E6%88%90%E4%B8%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E3%80%82</link><guid isPermaLink="false">69f827536d919e5ce86c38eb</guid><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Mon, 04 May 2026 05:08:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_27612415cfee4c20a383fa2e6dc50ab2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[读书笔记｜《女佣的故事》]]></title><description><![CDATA[这本书让我很想骂人 这两天读完了《女佣的故事》。 	 故事剧情蛮现实的： 速食恋爱、怀孕、家暴、争抚养权、单亲、工作局限、生活困境、成长、以及再次选择。 	 阅读的过程中，我多次很想骂人。 因为很多时候，人生后来面对的困境，往往只是当初一时的价值观选择所带来的连锁反应。 	 ✨但我很喜欢作者的一点是✨ 她不指责社会的冷漠，不指责亲人的距离，也不指责生活的不公。 	 她只是很平静地叙事着每日工作的日常， 与女儿之间的互动、以及自己内心真实的感受与想法。 	 每读完一本社会学相关的书， 总会有一种心疼与无奈 心疼个体在社会结构中的局限。 但同时，也会再次惊叹人类的韧性。 	 有时候只是某一天突然醒悟， 然后开始做出新的选择， 就能一步一步离开原本困住自己的结构。 	 另外顺便推荐一个小物件。 这个打印的 Kindle PW5 壳， 磨砂质感，手感很好。 	 如果你的 PW5 和我一样， 背后开始出现一点点粘手的感觉， 可以考虑套上这个壳。 会有一种喜提顺滑 PW3 版本的感觉。 x多多]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E8%AF%BB%E4%B9%A6%E7%AC%94%E8%AE%B0-%E5%A5%B3%E4%BD%A3%E7%9A%84%E6%95%85%E4%BA%8B</link><guid isPermaLink="false">69f8241e7b1c42fb24f999ef</guid><category><![CDATA[书籍笔记]]></category><pubDate>Mon, 04 May 2026 04:45:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_8f4169a05a544e14826eb9419efc7ef2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[情绪共存、生活依旧、著书立说]]></title><description><![CDATA[#2026年一月的反思及记录 上个月中，我和心理师聊完，他给了我一个功课——去思考我的“圣母心”从哪里来？为什么总是想去拯救和帮助他人。他说，这可能源自小时候遇见的人或事，也可能是成长过程中习得的行为模式。 这件事，成为我整个一月的思考主题。我认真与自己对话，把散落的思绪都写进了笔记。今天早上，脑海里突然闪过一个念头：“突然发现人与人之间还有一层不同：认不认可别人的帮助，会不会饮水思源。” 那一刻，我明白了——我的雷点和死穴就是这个：我会在意别人看不见我的付出。 但我也明白，这可以学习调整。很多时候，我们受伤后，选择默默放弃去分享、去帮助、去维持关系。 但真正重要的不是放弃，而是让 初心不变 。我们可以调整自己对反馈的认知，比如降低期望值，意识到有些人可能不会在意。 我选择诚实面对自己。我利他，其实也是为了利己——为了在内心里欣赏自己，喜欢自己。价值感，来源于精神层面，而非他人评价。 所以，我选择成为拯救者、成为老师，也是在满足这一层内在需求。虽然有时候觉得初心没有最初设想的“纯粹”，但我学会接纳自己——每个人都有需求，都希望被看见、被认可。...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%85%B1%E5%AD%98%E3%80%81%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BE%9D%E6%97%A7%E3%80%81%E8%91%97%E4%B9%A6%E7%AB%8B%E8%AF%B4</link><guid isPermaLink="false">69745bfa30c0a84233fc0c37</guid><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Sat, 24 Jan 2026 06:13:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b01ea8_3f0def251d39490da1271445d9c70a35~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[活着的意义]]></title><description><![CDATA[我平时爱看哲学、社会学，还有各种心灵鸡汤类的书。说得直白一点，我在找一件事： 我为什么要活着。 有很长一段时间，我深深地感受到虚无。 小时候被否定的存在，让我产生一个挥之不去的问题：如果不喜欢我，那为什么要把我带来这个世界？如果这个世界注定多灾多难、坏人这么多，那我们来这里做什么？这个世界，真的需要我吗？ 我带着这些问题，一头栽进书里。 插一句：大人随口说的话，会住进小孩的一生 有些话不是气话，是创伤。 比如： 「如果不是你，我就可以……」「生块叉烧都好过生你。」「我一点也不想你出生。」 这些话会直接写进孩子的认知系统。不是记忆，是 世界观的底层代码 。 因果，比安全感更早来到我身上 小时候，图书馆的书几乎被我看完了。家里没多余的钱买书，我就把素食店里那些免费的小册子一叠一叠带回家。 我在那里遇见了很多佛法的书。轮回、十八层地狱、因果报应的漫画。 那时候我其实看不太懂文字，但「因果」这两个字，被我牢牢记住了。 所以即使我来自一个动荡的家庭，我的行为一直都在社会规范之内。不是因为我懂道理，是因为小时候的我， 真的很怕报应   霸凌，让我第一次看见「阶级」...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E4%B8%BA%E4%BB%80%E4%B9%88%E4%B8%80%E7%9B%B4%E5%9C%A8%E6%89%BE%E3%80%8C%E6%B4%BB%E7%9D%80%E7%9A%84%E6%84%8F%E4%B9%89%E3%80%8D</link><guid isPermaLink="false">6971abfb61068570a94dafd6</guid><category><![CDATA[生活]]></category><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><pubDate>Thu, 22 Jan 2026 04:55:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b01ea8_156debabe6704cb1b664129c473cdb23~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[一直看不懂人]]></title><description><![CDATA[以前，我很爱缠着闺蜜问问题。 问题多到，她大概都习惯了。 为什么她会选那个男生当男友？ 为什么这个人可以这样做？ 为什么他们永远迟到？ 为什么有些人可以这么可恶？ 问到后来，我反而开始怀疑自己。我很认真地问她一句话： 「你会不会觉得我很坏？好像一直在背后说别人。」 她想了一下，说： 「没有耶。我不觉得你是在说别人坏话。我只是觉得——你是真的看不懂别人的行为。你自己想不通，所以才一直问。」 那一刻，我突然松了一口气。不是因为被洗白，而是因为 被看懂 。 原来，我一路以来最大的盲点，并不是爱评论别人，而是—— 我真的读不懂人。 我从小很像独行侠。会和同龄人一起玩，但都很短暂。 更多时候，我待在自己的世界里，自己对话，自己玩耍。 社交经验不足的后果很现实： 我看不懂暗示，看不懂潜规则，也看不懂情绪里的转弯。 因为从小爱阅读，我的表达能力反而很好。 只要让我开口说话，我就能把故事讲完整，把逻辑铺清楚，甚至还能吸引人继续听。 于是，一个很矛盾的状态出现了： 互动能力几乎为零，但叙事能力异常强。 这个模式，让我从学生时代到出社会，一直显得“表现不错”。 当然，也不是没有代价。...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E4%B8%80%E7%9B%B4%E7%9C%8B%E4%B8%8D%E6%87%82%E4%BA%BA</link><guid isPermaLink="false">697062f2f2ac75af02cdd837</guid><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 05:30:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_d529dc8a54624bc4baa0aa526fcf2c59~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[FIRE｜35岁退休与活着的方式]]></title><description><![CDATA[我很早就开始工作。 不是兼职，不是体验人生，而是那种必须每天上工的生活。 从小我就需要帮家人做务农活。几乎每天都有工作在等我。进果园摘果、煮晚餐、辅导弟妹功课，偶尔还会到水果批发商那里打零工。小学老师要求我们写日记，我的日记里全是各种工作事项。老师不相信，还特意召见了父母。直到父母证实，我的日常真的就像一颗陀螺，被不同的劳动任务推着转。 11岁那年，我拿到了人生第一份“高额薪水”——RM1500（2002年时，一碗面才RM2.50）。 那一刻，我对“工作”的理解就被定型了：工作，就是换钱。 所以在22岁（2013年）的时候，我开始认真规划一件事——35岁退休。 那时的我，对工作谈不上热忱，只想早点存够钱，早点休息。我不知道什么是 FIRE，也不懂投资理财。我的计算方式很原始：一天10块吃饭，房租大概RM300–400，如果我存够20万，是不是就可以不用工作了？ 我完全没有通货膨胀的概念，只知道自己是低消费的人，而“存钱”看起来像一条通往自由的直线。 25–26岁时，我在科技领域月收入超过2万。收入提高了，但消费习惯没有太大改变，只是继续维持着到处旅行的生活方式。带薪休假、频繁出国...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/lean-fire-35%E5%B2%81%E9%80%80%E4%BC%91%E4%B8%8E%E6%B4%BB%E7%9D%80%E7%9A%84%E6%96%B9%E5%BC%8F</link><guid isPermaLink="false">69704d6254e2da6562493f1c</guid><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 03:59:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_5514d8ef3885402aad517d87bc2e800e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[35岁的我仍在途中，依旧小屁孩]]></title><description><![CDATA[时间一点一点向前走，渐渐来到35岁。 我还是个小屁孩，没有感觉自己变得多成熟，只是更认识自己了——知道自己想要什么，也知道自己不想要什么。 我已经原谅了原生家庭，才慢慢明白：每个人生而为人，其实都是第一次。大家都是看着别人的故事，试着把那些经验套用在自己身上。每一步都带着恐惧，没有人真的拥有先见之明，能提前知道自己此刻的决定究竟是对是错。 小时候的我，曾经埋怨过：如果你们不会当父母，其实可以选择不要让我来到这个世界。那时的我以为，成为父母就理所当然应该学会如何当一个好家长。 但现在才真正发现，不管我们多么努力学习，只要活在社会里，就免不了互动；而我们的想法和行为，从来都不是“自己说了算”。系统结构允不允许，才是更核心的问题。 35岁的我，依旧做不到完全的包容，还是有很多自我中心的时刻。只是，我开始愿意慢下来，一步一步体验自己的人生。 我想看看这个世界留给我们的山光湖色，想认识每个时代留下来的人文历史；用脚步丈量世界，用眼睛看见美好，用味蕾品味人生。 我的脾气依旧很差，还是希望被当成宝贝一样骄纵着。想要实现的愿望很多，bucket list...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/35%E5%B2%81%E7%9A%84%E6%88%91%E4%BB%8D%E5%9C%A8%E9%80%94%E4%B8%AD%EF%BC%8C%E4%BE%9D%E6%97%A7%E5%B0%8F%E5%B1%81%E5%AD%A9</link><guid isPermaLink="false">695a1579bf8801c790d79e48</guid><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Sun, 04 Jan 2026 07:25:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_1e8ca4e7da594255826c430a55ead0a5~mv2.jpg/v1/fit/w_679,h_452,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[他人眼中的我，是我吗？]]></title><description><![CDATA[古希腊德尔斐阿波罗神庙刻着这一句格言 ------ “认识你自己” （Know Thyself）。 认识自己是一件很重要的事，学习如何与他人、世界相处前，我们需要先花时间去认识自己。 我们通过不断地提问和反思，就可以去澄清自己的观念，从而达到对自我的深刻理解。...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E4%BB%96%E4%BA%BA%E7%9C%BC%E4%B8%AD%E7%9A%84%E6%88%91%EF%BC%8C%E6%98%AF%E6%88%91%E5%90%97%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">68b946ee3e0070a8d2af7ef9</guid><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 08:20:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_979e9aef5c414a98b013fc0a739b610a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[科学的尽头是玄学吗？]]></title><description><![CDATA[朋友问我：科学的尽头是不是玄学？ 我的回答是：要先弄清楚自己对“科学”和“玄学”的理解，再来谈科学的尽头是不是玄学。 科学：可被验证的解释 在我看来，科学研究的是一些人类或机器 能够观察到的动态 。它通过收集数据、寻找规律，来验证某个想法。当一个想法被验证后，就会发展成“理...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E5%B0%BD%E5%A4%B4%E6%98%AF%E7%8E%84%E5%AD%A6%E5%90%97%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">68b94451b8338a1ae192704b</guid><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 07:56:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_7bd972804c7e4402a2f29b68a5953cfa~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[看清世界后，依然选择善良]]></title><description><![CDATA[期待与无常 人往往会期望好的结果，并且相信因果报应的效应，才会去完成一件好事。可是如果命运没有回馈他们好的结果，比如突然患上疾病，或者家人遭遇不幸，就会因此动摇信仰，甚至放弃一贯的行为作风。 或许我在同样的遭遇下，也会做出类似的反应。...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E7%9C%8B%E6%B8%85%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%90%8E-%E4%BE%9D%E7%84%B6%E9%80%89%E6%8B%A9%E5%96%84%E8%89%AF</link><guid isPermaLink="false">68b7fdc51f5c1f68e088c18f</guid><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Wed, 03 Sep 2025 08:41:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_29ad5edbe8a8450dbe9bdecf609dd11f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[前任、朋友和世界教会我的人生课]]></title><description><![CDATA[人生苦乐成败，离不开“关系”。 说实话，我也有很多失败和笨蛋时刻，只是以前没机会跟你们说。 比如，我曾经被小三，也做过小三；被男人骗财、被同事骗钱；有一次醒来发现男友在别人家，甚至看过电话里对方和别人亲密的视频……  恋爱里被 ghost、被伤害，也经历过好几次的暴力对待。...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E5%89%8D%E4%BB%BB%E3%80%81%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E5%92%8C%E4%B8%96%E7%95%8C%E6%95%99%E4%BC%9A%E6%88%91%E7%9A%84%E4%BA%BA%E7%94%9F%E8%AF%BE</link><guid isPermaLink="false">689dfc41202fe9894ca54e0e</guid><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Thu, 14 Aug 2025 15:32:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_a570d765d0b141eeb0b5eeee5fb19327~mv2.jpeg/v1/fit/w_300,h_168,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[那些假装很努力的人，其实在害怕不确定性]]></title><description><![CDATA[我承认，有一类人，我真的不太喜欢。 他们总是不努力，却又靠人脉达成成就。 我不喜欢，是因为我 曾经羡慕过，也嫉妒过 。  我比较内向，不太习惯和各种人群聊天，也不擅长混圈子。 所以，我把注意力放在 “努力” 和 “成长” 上，用自律来建立安全感。...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E9%82%A3%E4%BA%9B%E5%81%87%E8%A3%85%E5%BE%88%E5%8A%AA%E5%8A%9B%E7%9A%84%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E5%85%B6%E5%AE%9E%E5%9C%A8%E5%AE%B3%E6%80%95%E4%B8%8D%E7%A1%AE%E5%AE%9A%E6%80%A7</link><guid isPermaLink="false">68902e44b00b0ea0c7488019</guid><category><![CDATA[个人主观想法]]></category><pubDate>Mon, 04 Aug 2025 04:25:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_4de67f6c9ef549089327abc186f99707~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[书友推荐的书 | 人生意义是什么？]]></title><description><![CDATA[作者堵在高速上几小时，最后决定乱开车寻找其他出口，油快耗尽时，感到迷茫及崩溃，接着碰到了一家咖啡馆。咖啡馆内的菜单选择不多，但是有这样三个问题: 1.你为什么来这里？ 2.你害怕死亡吗？ 3.你满足吗？ 这些问题引发了深刻的思考。书中亮点包括： 	...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E4%B9%A6%E5%8F%8B%E6%8E%A8%E8%8D%90%E7%9A%84%E4%B9%A6-%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%84%8F%E4%B9%89%E6%98%AF%E4%BB%80%E4%B9%88</link><guid isPermaLink="false">6879f2ecab49a7b6a2a567f0</guid><category><![CDATA[书籍笔记]]></category><pubDate>Fri, 18 Jul 2025 07:09:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_d48d5d289e254e49bf8176f9287b9708~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[积极心理学]]></title><description><![CDATA[心理学书籍推荐 | 积极之父的真实的幸福 《真实的幸福》以一种通俗而不失科学严谨的方式告诉人们，什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。其实，真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。如果你想变得更幸福一些，不妨照着塞利格曼...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E7%A7%AF%E6%9E%81%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6</link><guid isPermaLink="false">6879f2a8ab49a7b6a2a567c4</guid><category><![CDATA[心理学]]></category><category><![CDATA[书籍笔记]]></category><category><![CDATA[社科类书籍]]></category><pubDate>Fri, 18 Jul 2025 07:07:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_b792626c4f134de7bd932cd86d036cf9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[韩式fiction | 治愈系的书永远最香]]></title><description><![CDATA[咖啡和书籍绝配~☕ 	 这趟旅程我选择了 《Welcome To The Hyunam-Dong Bookshop》这本书，这是一本很治愈的书籍，我已经很久没有沉溺于一本轻松书籍中了。 常常在读书会中接触很多不同的人，看见别人的优秀，就会很想要努力学习一点什么，然后去充...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E9%9F%A9%E5%BC%8Ffiction-%E6%B2%BB%E6%84%88%E7%B3%BB%E7%9A%84%E4%B9%A6%E6%B0%B8%E8%BF%9C%E6%9C%80%E9%A6%99</link><guid isPermaLink="false">6879f229ab49a7b6a2a5677d</guid><category><![CDATA[书籍笔记]]></category><pubDate>Fri, 18 Jul 2025 07:05:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_14bd4717267f4b52bb6cb3aaea53c525~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[谁的问题]]></title><description><![CDATA[世界越来越像草台班子，到底是《谁的问题》？ 重读这本书第三次，还是可以从书中开窍一些新的观点，利用书中提供的社会现象例子看到人性本质。 	 通过书籍，再进行深刻的反思已经成为我的常态活动。 	 几个有趣的问题: 1. 如果一切都 “不是我的问题”，那究竟是谁的问题？ 	...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/_%E8%B0%81%E7%9A%84%E9%97%AE%E9%A2%98</link><guid isPermaLink="false">6879f1e1ab49a7b6a2a56745</guid><category><![CDATA[书籍笔记]]></category><category><![CDATA[社科类书籍]]></category><pubDate>Fri, 18 Jul 2025 07:04:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_c3d9f4d736814ec38401f761634afc8f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[《四十我就废》| 人生低谷，也能笑着爬起来？]]></title><description><![CDATA[最近偶然翻到一本书，中文译名是《四十我就废》，原版书名是《Confessions of a Forty-Something Fxxk Up》。 	 一开始我只是好奇40岁后的生活会是什么样，没想到读着读着，居然被这本书逗得哈哈大笑，还顺带陷入了人生思考。 	...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/%E5%9B%9B%E5%8D%81%E6%88%91%E5%B0%B1%E5%BA%9F-%E4%BA%BA%E7%94%9F%E4%BD%8E%E8%B0%B7-%E4%B9%9F%E8%83%BD%E7%AC%91%E7%9D%80%E7%88%AC%E8%B5%B7%E6%9D%A5</link><guid isPermaLink="false">6879f19eab49a7b6a2a56704</guid><category><![CDATA[书籍笔记]]></category><pubDate>Fri, 18 Jul 2025 07:03:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_25731618739f45dba02ca916e1d77453~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[80kg → 50kg]]></title><description><![CDATA[减肥相关细节 16.07.16 Start Diet 原本体重：80 kg 现在体重：50kg 共减 ：30kg 用时：一年又两个月 减肥最基本的概念 饮食 70% / 运动 20% / 生活小习惯 10% 减肥最重要的是观念对及意志力要坚定！意志力不够就找朋友帮忙co...]]></description><link>https://www.shevanehwa.com/post/80kg-50kg</link><guid isPermaLink="false">6879ec5eab49a7b6a2a56201</guid><category><![CDATA[生活]]></category><pubDate>Fri, 18 Jul 2025 06:41:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8f635_dcd706186c3542c58bdda45358faa2f1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Shevane Hwa</dc:creator></item></channel></rss>