最近这几个月，我反复在一个问题里打转：我要继续深造教育心理学硕士，还是心理辅导硕士？ 我曾经开始过一段商业心理学硕士的学习，但在过程中逐渐意识到，那不是我真正有热情投入的领域。于是，我选择了暂停，没有完成。这不是一个轻松的决定，但它让我更诚实地面对自己的感受。 为了找到答案，我用了很多“理性”的方式。我分析两者的优劣，和家人讨论，和朋友讨论，和辅导员讨论。几乎见到每一个人，我都会重复这个问题。我很着急，好像越快得到答案，就越能让人生往前推进。 与此同时，我也去参加了辅导义工的培训。原以为这会让我更接近“心理辅导”这条路，但在过程中，我却开始产生一种不安。 我发现自己会担心：我是否真的适合成为一名辅导员？我是否能够长时间专注地、一对一地聆听他人的故事？ 更重要的是，我开始看见一个更真实的自己 我并没有那么享受一对一倾听的过程。 相反，我更喜欢的是把脑海里的知识整理出来，设计成结构清晰的内容，再用轻松、有趣的方式表达出来，让更多人能够理解吸收。 直到有一天，我听到一个问题：“如果你不在意世俗价值、不用社会化的标准去衡量，你真正想做的是什么？” 这

#2026年一月的反思及记录 上个月中，我和心理师聊完，他给了我一个功课——去思考我的“圣母心”从哪里来？为什么总是想去拯救和帮助他人。他说，这可能源自小时候遇见的人或事，也可能是成长过程中习得的行为模式。 这件事，成为我整个一月的思考主题。我认真与自己对话，把散落的思绪都写进了笔记。今天早上，脑海里突然闪过一个念头：“突然发现人与人之间还有一层不同：认不认可别人的帮助，会不会饮水思源。” 那一刻，我明白了——我的雷点和死穴就是这个：我会在意别人看不见我的付出。 但我也明白，这可以学习调整。很多时候，我们受伤后，选择默默放弃去分享、去帮助、去维持关系。 但真正重要的不是放弃，而是让 初心不变 。我们可以调整自己对反馈的认知，比如降低期望值，意识到有些人可能不会在意。 我选择诚实面对自己。我利他，其实也是为了利己——为了在内心里欣赏自己，喜欢自己。价值感，来源于精神层面，而非他人评价。 所以，我选择成为拯救者、成为老师，也是在满足这一层内在需求。虽然有时候觉得初心没有最初设想的“纯粹”，但我学会接纳自己——每个人都有需求，都希望被看见、被认可。..

我平时爱看哲学、社会学，还有各种心灵鸡汤类的书。说得直白一点，我在找一件事： 我为什么要活着。 有很长一段时间，我深深地感受到虚无。 小时候被否定的存在，让我产生一个挥之不去的问题：如果不喜欢我，那为什么要把我带来这个世界？如果这个世界注定多灾多难、坏人这么多，那我们来这里做什么？这个世界，真的需要我吗？ 我带着这些问题，一头栽进书里。 插一句：大人随口说的话，会住进小孩的一生 有些话不是气话，是创伤。 比如： 「如果不是你，我就可以……」「生块叉烧都好过生你。」「我一点也不想你出生。」 这些话会直接写进孩子的认知系统。不是记忆，是 世界观的底层代码 。 因果，比安全感更早来到我身上 小时候，图书馆的书几乎被我看完了。家里没多余的钱买书，我就把素食店里那些免费的小册子一叠一叠带回家。 我在那里遇见了很多佛法的书。轮回、十八层地狱、因果报应的漫画。 那时候我其实看不太懂文字，但「因果」这两个字，被我牢牢记住了。 所以即使我来自一个动荡的家庭，我的行为一直都在社会规范之内。不是因为我懂道理，是因为小时候的我， 真的很怕报应 🥹 霸凌，让我第一次看

时间一点一点向前走，渐渐来到35岁。 我还是个小屁孩，没有感觉自己变得多成熟，只是更认识自己了——知道自己想要什么，也知道自己不想要什么。 我已经原谅了原生家庭，才慢慢明白：每个人生而为人，其实都是第一次。大家都是看着别人的故事，试着把那些经验套用在自己身上。每一步都带着恐惧，没有人真的拥有先见之明，能提前知道自己此刻的决定究竟是对是错。 小时候的我，曾经埋怨过：如果你们不会当父母，其实可以选择不要让我来到这个世界。那时的我以为，成为父母就理所当然应该学会如何当一个好家长。 但现在才真正发现，不管我们多么努力学习，只要活在社会里，就免不了互动；而我们的想法和行为，从来都不是“自己说了算”。系统结构允不允许，才是更核心的问题。 35岁的我，依旧做不到完全的包容，还是有很多自我中心的时刻。只是，我开始愿意慢下来，一步一步体验自己的人生。 我想看看这个世界留给我们的山光湖色，想认识每个时代留下来的人文历史；用脚步丈量世界，用眼睛看见美好，用味蕾品味人生。 我的脾气依旧很差，还是希望被当成宝贝一样骄纵着。想要实现的愿望很多，bucket list...

古希腊德尔斐阿波罗神庙刻着这一句格言 ------ “认识你自己” （Know Thyself）。 认识自己是一件很重要的事，学习如何与他人、世界相处前，我们需要先花时间去认识自己。 我们通过不断地提问和反思，就可以去澄清自己的观念，从而达到对自我的深刻理解。...

朋友问我：科学的尽头是不是玄学？ 我的回答是：要先弄清楚自己对“科学”和“玄学”的理解，再来谈科学的尽头是不是玄学。 科学：可被验证的解释 在我看来，科学研究的是一些人类或机器 能够观察到的动态 。它通过收集数据、寻找规律，来验证某个想法。当一个想法被验证后，就会发展成“理...

期待与无常 人往往会期望好的结果，并且相信因果报应的效应，才会去完成一件好事。可是如果命运没有回馈他们好的结果，比如突然患上疾病，或者家人遭遇不幸，就会因此动摇信仰，甚至放弃一贯的行为作风。 或许我在同样的遭遇下，也会做出类似的反应。...

我承认，有一类人，我真的不太喜欢。 他们总是不努力，却又靠人脉达成成就。 我不喜欢，是因为我 曾经羡慕过，也嫉妒过 。 我比较内向，不太习惯和各种人群聊天，也不擅长混圈子。 所以，我把注意力放在 “努力” 和 “成长” 上，用自律来建立安全感。...

🧠【我脑袋里住着一个宇宙】 我很喜欢和自己对话。 不是那种对着镜子自言自语的画面感，而是那种脑袋里时不时会跳出一个声音，问我：“你觉得人类为什么需要国家？”、“教育制度真的有效吗？”、“如果阶级是人为建构的，那我们为什么还会甘于活在里头？”...

我的原生家庭给予我的是一个不太和平的成长经验。小时候的我，并没有什么选择权。一路走来，是那些在生命不同阶段出现的爱心老师，疗愈了我破碎又敏感的身心。所以对我而言， 教育不是一份职业，而是一种信仰。 当我终于达到可以选择人生方向的阶段，我没有去追逐更轻松或更高薪的工作，而是选...

2025年5月，给34岁的自己的一段话： 语言和思维是连在一起的，你相信什么，就会说出什么。 你嘴里冒出的每句话，都是你内在信念的投影。所以，练语言，其实就是练思维。别小看你平常的措辞，那些字句，是你怎么看待自己、怎么看待世界的映射。...

当出国不再“高大上”，我开始重新定义“在路上” 小时候听人讲国外多不一样，讲得像一座座通关的副本。没有网络，那些故事就像天书，让我心里痒痒。 第一次出国是在我20岁的时候。长辈们拍着我肩膀，说我厉害，说我有见识。那一刻，我也信了。然后，我开始疯狂出国。只要能请假，钱包还有余粮，我就在收拾行李。 但渐渐地，我发现「大家都出国了，朋友圈也都在打卡。」 “在路上”的浪漫，也变得像团购套餐里的免费赠品：人人可得，不稀奇了。 “行万里路”还成立吗？ 曾经人们说“读万卷书不如行万里路”。 我赞同这句话，但要加一个补充：“那是网络不发达的时候。” 早年间没那么多书、没有网、语言也成障碍。 很多文化只能靠双脚丈量，靠身体撞见。但如今不一样了。 我认识了世界各地的朋友，在网上访谈、交换观点、观察不同社会的日常。 我意识到，旅行不再是唯一的方式，而是其中一种方式。 它未必比打开YouTube看一个纪录片更真实。 旅行于我，是换个地方吃饭、走路和发呆 老实说，很多景点我看不懂。不懂它的历史，不懂它的意义，甚至不懂为什么要拍照。 最让我动容的，不是博物馆，而是路上捧着婴

选择属于你的matrix：信念、语言、生活方式 你有没有发现，世界好像没有一个“正确答案”？ 有的，只是多数人遵循的规范。 它们叫社会规范。 它不是标准答案，但它是“大多数选择”。 当足够多人遵守某个模式，那它就成了“正常的”。...

我们理财，大多数时候不是为了“赚钱”，而是为了满足生活中各种切实的财务需求。闭上眼睛想想，我们的生活无非围绕这些：教育、健康、家庭、婚姻、下一代；同时，我们还需要应对高昂的房价、育儿成本，以及未来的养老费用。 理财的核心是什么？...

在某次读书会上，书友问我：“你看了BKK 最新的影片吗？ 作为女性，你怎么看女权运动 ？” 我笑了笑，稍作思考后答道：确实，男女在生理构造上有差异，这是无法忽视的客观现实。每个人因基因条件和社会环境的不同，经历自然各异。男女之间的体能平等可能难以实现，但智慧、学历和技能可以...

做生活的主人，一个懂得生活并享受生的人，才能收获幸福感满满的人生。理解 “懂生活”这一概念之前，我们可以参考马斯洛需求理论，该理论指出人类的需求层次，从基础到高级逐步上升。 💡 文章声明请点阅 马斯洛需求理论 根据马斯洛的需求层次理论，人的需求分为五个层次： 1....

很常在不同的场合被问及： “你觉得什么是成功？” “你想要什么？” 在我给出我目前暂时的回答之前， 我想声明，其实生活、目标、成就、想法都没有一定的标准答案。 提倡不要任意把自身的想法观点及需求套在他人的身上。可以很纯粹地选择回答问题或表达自身相关的观点，不要带攻击性看待...

人生只有一件事，那就是“活好”；除了 认真地活好 ，人生没别的事。 人生的一切都是功课，都必须从头学起。只有从自己的起心动念开始调整，才能逐步改善工作和生活中遇到的难题，从而拥有成功的事业和幸福的人生。 💡 文章声明请点阅 如何找到人生意义？...

在满地都是六便士的街上，他抬起头看到了月光 — 毛姆 《月亮与六便士》 小时候，每个人都会有一个梦想，但是大多数人在成长过程中弄丢了它。人人都渴望梦想成真，可通往梦想的道路往往艰辛痛苦，伴随着很多身边在乎的人的劝说及保护。 💡 文章声明请点阅...

📖🕊 成长过程中，经过筛选和排除，确认了通过 阅读和旅行 看世界的这两个爱好。 也因为阅读，我的无知及无畏有了另一个阶段的提升。我觉得自我提升有三个阶段： 阅己，越己，悦己 阅己： 认识自己，看见自己的优势及缺点。人生没有统一标准，适合自己最重要，找到适合自己的生活方...